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Flan Pâtissier Sans Pâte (Version Weight Watchers) Ingrédients 750 ml de lait écrémé 4 œufs entiers 40 g de sucre de coco (ou autre édulcorant compatible) 40 g de maïzena (fécule de maïs) 1 cuillère à café d’extrait de vanille Une pincée de sel Sucre glace pour saupoudrer (optionnel) Instructions Préchauffez le four à 180°C … Lire plus
C’est le moment de déguster des petits fruits : fraises, framboises, cerises, groseilles, mûres rouges et noires. Aujourd’hui je vous propose de faire une tarte aux groseilles rouges. Cette recette est universelle – vous pouvez utiliser n’importe quelle baie ou fruit, en profitant à chaque fois d’un nouveau goût. Préparation: Battez les œufs dans un … Lire plus
Pancakes minceur Ingrédients : -140 g de farine blanche -2 œufs entiers -1 yaourt nature -1 verre de lait -1 sachet de levure chimique -1 pincée de sel Préparation :
Flan Pâtissier Sans Pâte (Version Weight Watchers) Ingrédients 750 ml de lait écrémé 4 œufs entiers 40 g de sucre de coco (ou autre édulcorant compatible) 40 g de maïzena (fécule de maïs) 1 cuillère à café d’extrait de vanille Une pincée de sel Sucre glace pour saupoudrer (optionnel) Instructions
Riz au Lait à la Vanille Léger Portions : 4 Temps de cuisson : 30 minutes Niveau de difficulté : Facile Ingrédients : 100 g de riz rond 500 ml de lait écrémé 1 gousse de vanille 1 c. à soupe d’édulcorant de cuisson Zeste de citron (facultatif) Préparation :
Couscous Végétarien Ingrédients : 80 g de semoule de blé complet 1 courgette 1 carotte 1 navet 100 g de pois chiches Épices (cumin, paprika) Préparation :
Salade fraîcheur au thon et au fromage frais Pour 2 personnes Ingrédients : 1 boîte de thon naturel (140 g égoutté) 1 concombre 2 tomates 1 oignon rouge 2 c. à soupe de fromage frais 0% 1 c. à café de moutarde Jus d’un citron Sel, poivre, herbes (ciboulette, persil) Préparation :
Pommes de Terre Farcies au Jambon et Fromage WW Nombre de portions : 4 Temps de cuisson : 55 minutes Niveau de difficulté : Facile Ingrédients : 2 pommes de terre (150 g chacune) 120 g de jambon de dinde coupé en dés 100 g de gruyère allégé coupé en petits dés 100 g de … Lire plus
Cake Léger Weight Watchers Ingrédients : 3 œufs 50 g de sucre roux 100 g de compote de pomme maison non sucrée 100 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe de lait écrémé 1 cuillère à café d’extrait de vanille Une pincée de sel Instructions : Préchauffez votre four à … Lire plus
la Soupe aux Courgettes, Poireaux et Boursin : Nombre de portions : 4 Points : 5 points par portion (WW) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Niveau de difficulté : Facile Coût : Économique Ingrédients 2 courgettes, coupées en morceaux 3 blancs de poireau, coupés en morceaux 1 oignon, … Lire plus