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Soupe de Légumes WW Durée totale : 45 minutes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Portions : 4 parts Niveau de difficulté : Facile Coût : Abordable Ingrédients 2 carottes 1 poireau 1 courgette 2 branches de céleri 1 navet 1 oignon 2 gousses d’ail 1 tomate 1 petite … Lire plus
la Soupe aux Courgettes, Poireaux et Boursin : Nombre de portions : 4 Points : 5 points par portion (WW) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Niveau de difficulté : Facile Coût : Économique Ingrédients 2 courgettes, coupées en morceaux 3 blancs de poireau, coupés en morceaux 1 oignon, … Lire plus
Gratin de Pâtes au Thon WW – Savoureux et Légèrement Gourmand Ingrédients : 1 cc d’huile d’olive en spray 180 g de pâtes sèches (type penne ou coquillettes) 1 oignon haché 1 boîte de thon au naturel (environ 150 g égoutté) 150 g de fromage blanc 0% ou yaourt nature 2 cuillères à soupe de … Lire plus
Poisson en Papillote Portions : 2 Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Niveau de difficulté : Facile Ingrédients : 2 filets de poisson blanc (cabillaud, merlan) 1 courgette, coupée en rondelles 1 tomate, coupée en rondelles 1 oignon, émincé 1 citron, tranché finement Sel, poivre Herbes de Provence Papier … Lire plus
Salade fraîcheur au thon et au fromage frais Pour 2 personnes Ingrédients : 1 boîte de thon naturel (140 g égoutté) 1 concombre 2 tomates 1 oignon rouge 2 c. à soupe de fromage frais 0% 1 c. à café de moutarde Jus d’un citron Sel, poivre, herbes (ciboulette, persil) Préparation :
Gâteau au Yaourt à la Pomme Allégé Ingrédients: 1 pot de yaourt nature (100 g) 2 œufs 1 pomme râpée Instructions: Préchauffez le four à 180°C. Dans un grand bol, mélangez le yaourt, les œufs et la pomme râpée.
Œufs au Lait (Version Weight Watchers) Ingrédients 4 œufs 500 ml de lait écrémé 40 g de xylitol (ou autre édulcorant compatible) 1 cuillère à café d’extrait de vanille Une pincée de sel Zeste d’un citron (optionnel) Instructions
Cake Léger Weight Watchers Ingrédients : 3 œufs 50 g de sucre roux 100 g de compote de pomme maison non sucrée 100 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe de lait écrémé 1 cuillère à café d’extrait de vanille Une pincée de sel Instructions :
Poulet Fricassé aux Champignons – Un Pur Délice ! Cette recette de poulet fricassé aux champignons est tout simplement irrésistible ! Après l’avoir goûtée, elle deviendra sans doute votre plat préféré. Une sauce crémeuse et savoureuse, du poulet tendre et des champignons gourmands… essayez-la et partagez vos impressions ! Ingrédients : 1 gros oignon, coupé … Lire plus
Ingrédients :200 g de farine2 œufs200 ml de lait50 g de beurre fondu100 g de jambon coupé en petits dés100 g de fromage râpé (gruyère, emmental ou comté)1 sachet de levure chimique1 pincée de selPoivreHerbes fraîches (persil ou ciboulette, optionnel) Instructions : Lire dans la page suivante