6. Renforce l’immunité
La vitamine C et d’autres antioxydants contenus dans les graines de fenouil renforcent le système immunitaire, aidant votre corps à combattre les infections et à rester en bonne santé.
7. Soutient la santé respiratoire
Les graines de fenouil ont des propriétés expectorantes qui aident à éliminer le mucus et la congestion des voies respiratoires, ce qui les rend utiles contre la toux et le rhume.
8. Améliore la santé osseuse
Les graines de fenouil sont une bonne source de calcium, de magnésium et de phosphore, qui favorisent des os solides et sains.
9. Équilibre les hormones
Les graines de fenouil contiennent des phytoestrogènes, qui peuvent aider à équilibrer les hormones féminines, à réduire l’inconfort menstruel et à améliorer la santé reproductive globale.
10. Améliore la santé bucco-dentaire
Mâcher des graines de fenouil après les repas peut rafraîchir l’haleine et empêcher la croissance bactérienne dans la bouche, améliorant ainsi naturellement l’hygiène bucco-dentaire.
11. Soutient la santé oculaire
Les graines de fenouil sont riches en vitamine A, essentielle au maintien d’une bonne vision et à la prévention des problèmes oculaires liés à l’âge.
Comment consommer des graines de fenouil quotidiennement
ADVERTISEMENT
