Allumez le feu et laissez cuire les légumes après ébullition pendant 5 minutes.
Vous pouvez consommer votre soupe avec les légumes entiers et cuits, ou les réduire en purée au mixeur.
Cependant, la sensation de faim ne sera pas un problème si vous les mangez entiers, si vous souhaitez améliorer le goût de la soupe, vous pouvez ajouter un peu de citron, du piment ou vos épices préférées. Certaines recettes incluent également un peu de carotte.
Il est vrai que l’essentiel est de consommer uniquement de la soupe aux choux, sans pratiquer aucune activité physiquement exigeante. Pourtant, nous savons que ce n’est pas entièrement sain et qu’il sera plus bénéfique pour vous et votre corps d’ajouter d’autres aliments au cours de la semaine.
Nous partageons donc avec vous le menu suivant afin que votre alimentation soit plus équilibrée.
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