6 feuilles de chou frisé
3 carottes
2 pommes rouges, hachées
1 betterave
Un demi citron pelé
Un morceau de gingembre de 2,5 cm
N’oubliez pas d’éplucher et de bien laver les carottes, la betterave et le citron. Il est recommandé d’opter pour des fruits et légumes biologiques.
Étapes de préparation :
Commencez par ajouter une à deux tasses d’eau dans votre mélangeur.
Incorporer tous les ingrédients et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Filtrer le mélange avec un tamis pour séparer le jus.
Remuez bien le jus. Si désiré, ajoutez quelques glaçons pour une boisson fraîche.
Pour conserver, versez le jus dans un bocal en verre et réfrigérez.
Ce jus aide non seulement à nettoyer votre côlon, mais soutient également votre cheminement vers un poids plus sain. Profitez des bienfaits naturels et du goût rafraîchissant de ce mélange nutritif.
