Les noix et les graines contiennent des phytoestrogènes qui, imitant le rôle des œstrogènes dans l’organisme, affectent négativement l’équilibre hormonal délicat, en particulier chez les femmes.
Fruits à coque et graines qui peuvent être consommés, mais avec modération : noisettes, noix de cajou, graines de chia et graines de chanvre.
Soja . Si vous souffrez de symptômes tels que : prise de poids, sautes d’humeur, maux de tête, métabolisme lent, faible libido, sensibilité des seins ou hypothyroïdie, vous devez éliminer le soja de votre alimentation.
Le soja peut affecter les hormones, car il contient des phytoestrogènes. De plus, il contient de grandes quantités d’acide phytique, qui bloque l’absorption de minéraux tels que le calcium, le magnésium, le cuivre, le fer et le zinc.
Supplément de magnésium . De nombreuses personnes souffrent d’une carence en magnésium sans même le savoir. Une carence en ce minéral peut entraîner un déséquilibre des niveaux de calcium.
la suite dans la page suivante
ADVERTISEMENT
