Les hormones régulent l’équilibre de l’organisme sous de nombreux aspects. Un déséquilibre hormonal peut affecter notre santé physique et mentale. L’acné, les crampes, l’insomnie, la mauvaise humeur, l’enflure et la fatigue ne sont que quelques-uns des troubles qui peuvent survenir en cas de déséquilibre hormonal .
Les causes les plus fréquentes sont sans doute liées au stress, à une mauvaise alimentation ou encore à l’abus d’activité physique. Ci-dessous, nous listons 3 astuces naturelles simples pour commencer à rééquilibrer les hormones.
N’en faites pas trop avec des fruits secs et des graines . Bien qu’ils soient délicieux et offrent de nombreux bienfaits pour notre santé, l’abus de fruits secs peut provoquer un déséquilibre hormonal. Souvent transformées en huiles malsaines et nocives pour le métabolisme, les noix commerciales peuvent provoquer une inflammation.
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