PREPARATION:
Dans un bol profond, bien mélanger tous les ingrédients, sauf la chapelure et le fromage. Ensuite, placez sur une plaque à pâtisserie antiadhésive graissée et saupoudrez la farine, puis le fromage. Cuire au four moyen préchauffé pendant 40 minutes.
Boulette de viande à la sauce tomate et chia
INGRÉDIENTS:
1 kg de bœuf haché maigre (canard, ricotta)
1 oignon finement haché
1 œuf
1 cuillère à soupe de shoyu
3 cuillères à soupe de graines de chia
INGRÉDIENTS:
2 cuillères à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de miel
6 fraises
1 tasse (200 ml) de lait de soja ou de riz
1/2 papaye
Morceaux de glace au goût
PREPARATION:
Dans le mélangeur, battre tous les ingrédients avec de la glace. Alors viens boire!
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