🥾🔧 **Bien choisir ses bâtons de randonnée** : Guide Complet
🎯 **Pourquoi c’est important ?**
La bonne longueur de bâtons permet :
– Une meilleure posture (dos droit, bras détendus)
– Une répartition optimale de l’effort entre bras et jambes
– Moins de fatigue musculaire
– Moins de douleurs aux genoux, surtout en descente
🧍♂️📐 **Règle de base** :
> 🔢 **Votre taille (en cm) × 0,68 = longueur idéale du bâton (en cm)**
Exemples :
– Si tu mesures **170 cm** → 170 × 0,68 = **115,6 cm** → **prends un bâton de 115 cm**
– Si tu fais **180 cm** → 180 × 0,68 = **122,4 cm** → **prends un bâton de 125 cm**
📝 **Astuce** : arrondir au **plus proche multiple de 5 cm** (les bâtons sont généralement réglables par pas de 5 cm)
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